新加坡收紧校园屏幕约束，决定2026年起全面禁止中学生在校内非上课时间使用手机及智能手表，期望能减少数码分心，培养更健康数码使用习惯。

新加坡教育部先前公布新指引，现在中学生虽已不可在课堂使用智能手机及智能手表，但2026年1月起禁令将延伸至整个上课日，包括小息、午膳、课外活动、补习、辅导课堂等所有校内时段。学生须将手机及智能手表放于书包或储物柜，学校只在有需要时个别审批例外情况。教育部强调政策重点在协助学生创建自我管理能力及健康习惯，非以惩罚为主，会通过学校简介会、学生手册及家长演示文稿清楚交代安排，推动家校合作。

教育部表示收紧智能手机及智能手表使用，主要为减少屏幕时间对睡眠、体能活动及同侪面对面互动影响。以往研究指过度使用屏幕会挤压睡眠和社交时间，影响身心发展。官方也提到部分学校先前已试行类似限制，结果显示学生集中力、情绪状况及同学交流均有改善，成效促使当局将措施推广至全国中学。

配合校园新措施，个人学习设备管理软件默认“睡眠时间”，会由现在晚上11时提早至10时30分自动锁机，期望能缩短学生夜间接触屏幕时间，改善睡眠品质，同时呼吁家长在家中调整子女设备设置，配合学校共同管理。这改动属新加坡推动健康数码生活系列政策一部分，当局先前已为家长推出数码素养课程及宣传资源，提供指引教导家长订立家庭屏幕时间规则。

在更广泛层面，新加坡卫生部今年初更新儿童屏幕使用指引，建议18个月以下幼儿避免接触电子屏幕，2至6岁每日屏幕时间不多于约1小时，7至12岁儿童每日非学习用途屏幕时间应维持2小时内，当局提醒家长留意屏幕时间对语言发展、专注力及睡眠长远影响。有当地调查指出不少年轻人周末每日使用电子设备时间超过4小时，反映屏幕使用愈趋普遍。教育及医疗部门这次联手收紧手机及屏幕约束，期望在科技深度融入教学前提下为学生设清晰界线，培养长远受用健康数码习惯。

数据源：CNA