新的一年，许多人立下运动目标，却往往难以长期维持。Apple表示，通过Apple Watch与Fitness+ 的结合，能有效协助用户在年初创建规律运动习惯，并持续延伸至全年。根据Apple Heart and Movement Study的最新分析，佩戴Apple Watch的用户在一月不仅运动量明显回升，且多数人能在俗称“放弃日”（Quitter's Day）之后，仍维持较高的活动水准。

许多人在一月的第二个星期五，也就是俗称的“放弃日”，便放弃了新年订下的健身目标。不过，Apple Heart and Movement Study汇集整理约10万名、长期佩戴Apple Watch参与者、为期四年的活动数据显示，在11、12月节日期间运动量下滑后，用户于一月的每日平均运动分钟数迅速回升，并持续增长至春季。一月前两周，超过6成用户的每日运动量较12月平均值增加超过10%；其中近8成在一月下半月仍维持提升后的运动水准，约9成用户甚至在2月与3月持续保持较高活动量。

为鼓励用户在年初持续活动，Apple推出多项限时活动。一月份内，只要连续七天完成三个“活动记录”圆圈，即可获得“Ring in the New Year”限量版奖章。此外，Apple Watch用户也可通过《Strava》app参加“Quit Quitting”挑战，只要在一月完成12次运动记录，即可获得专属Apple Watch徽章，进一步提升运动动力。

配合新年运动潮，Apple Fitness+ 自1月5日起推出多项全新多周训练课程，协助用户创建清楚的训练节奏。其中，《Make Your Fitness Comeback》主打肌力训练、HIIT与瑜伽，采四周循序设计；《Build a Yoga Habit in 4 Weeks》则聚焦于瑜伽习惯养成；《Back-to-Back Strength and HIIT》提供不中断的肌力与高强度间歇训练；而《Strength Basics in 3 Weeks》则锁定初学者与回锻群体，协助创建正确动作基础。

Fitness+“焦点之星”系列持续更新，添加以KAROL G与Bad Bunny音乐为主轴的训练内容。另一方面，《健走趣》单元也将推出新一季节目，邀请Penn Badgley、Mel B与Michelle Monaghan分享个人故事，结合行走与音频体验，提升日常活动的趣味性。

Apple Watch持续通过“活动记录”、“体能训练”与睡眠、心脏健康等功能，提供个性化数据分析，并结合第三方app如Strava、Runna、Golfshot等，扩展运动与健康管理应用。Fitness+ 则可在iPhone、iPad与Apple TV上使用，搭配Apple Watch或AirPods Pro 3，即时显示心率、卡路里等指标，提升训练投入感。

目前Apple Watch Series 11售价12,900元起，Apple Watch SE 3售价7,900元起，Apple Watch Ultra 3售价26,900元起；Apple Fitness+ 则采订阅制，每月150、每年1,190，并支持最多五位家庭成员共享。