TikTok宣布将其“睡眠时间”(Sleep Hours) 冥想功能扩展至全球所有用户，并为18岁以下青少年默认激活。这个功能是TikTok心理健康计划的一部分，希望鼓励用户创建更健康电子产品使用习惯，特别是夜间使用时间管理。

根据TikTok最新公告，当青少年用户尝试在晚上10点后继续滚动视频时，系统将自动显示全屏“引导式冥想练习”提示。虽然用户可以选择忽略首次提示，但若继续使用，系统会显示第二个“更难关闭”的全屏提醒。成年用户也可通过屏幕使用时间控制设置激活此功能，但系统不会自动激活。

TikTok表示，此前“睡眠时间”测试结果显示，98%参与测试青少年选择保持晚间冥想设置激活。TikTok指出，研究表明正念冥想可以改善各年龄段人群睡眠品质，因此决定向所有用户推出这项功能。

作为此计划一部分，TikTok与创作者兼儿童精神科医生Willough Jenkins博士（@drwilloughjenkins）合作，展示“睡眠时间”冥想功能实际使用方式。Jenkins博士通过视频解释创建健康数码习惯重要性，以及如何利用该功能在晚间放松。除冥想功能外，TikTok同时宣布扩大其心理健康教育基金，加强平台上来自可信来源可靠心理健康资讯。

此前，TikTok时间管理功能效果曾受到质疑。一项诉讼中披露文件显示，即使屏幕时间设置为60分钟限制，青少年平均每天仍在应用上花费约107分钟。因此，TikTok近期加强了安全功能，包括家长控制选项，以应对日益增加监管压力。同时TikTok在美国的命运仍处于不确定状态，特朗普总统上月签署另一项延长禁令期限。允许其在美国永久运营的最终协议条款尚未公布，不过已有多名潜在买家表示兴趣。

来源：TikTok