根据密西根大学最新的研究，超过20%的年轻成年人（19至30岁）表示他们使用大麻或酒精来帮助入睡，其中大麻的使用率高达18%，而酒精则为7%。这项研究由国家药物滥用研究所资助，并发表在《JAMA Pediatrics》期刊上，显示年轻人对这些物质的依赖程度令人担忧。
研究显示，在过去一年中使用大麻的年轻人中，有41%表示入睡是他们使用大麻的主要原因，这突显了他们对大麻能促进入睡的认知。然而，专家警告，这个趋势可能会对睡眠品质造成负面影响。密西根大学社会研究所的首席研究员梅根·派翠克（Megan Patrick）指出，依赖这些物质入睡可能会干扰睡眠周期，导致更多的夜间醒来、睡眠品质下降，甚至可能导致耐受性增加和失眠恶化，最终可能演变为依赖和物质使用障碍。
研究还发现，女性使用大麻帮助入睡的可能性几乎是男性的两倍，而其他性别的参与者使用大麻的比例更是男性的四倍。黑人年轻人使用酒精作为助眠的可能性是白人年轻人的三倍。
派翠克强调，许多年轻成年人可能误以为大麻或酒精能改善睡眠，然而证据显示这种观念是错误的。她指出，“使用这些物质来入睡可能会适得其反，实际上会在长期内干扰睡眠”。因此，医疗提供者应该注意年轻成年人中睡眠问题与物质使用之间的关联，并在必要时提供协调支持。
这项研究是首批深入探讨年轻成年人如何及为何使用物质来管理睡眠的全国性研究之一，强调了对这些问题进行筛查的重要性。
（首图来源：密西根大学）
